Rueda de balance.

Dimensión espiritual, reflexión.

FODA.

Fortalezas:

-Soy capaz de hablar conmigo misma para identificarme como persona y atender lo que necesito. 

-Identifico cuales son las cosas que me hacen sentir feliz y cómoda. Como tocar instrumentos o practicar algún deporte. 

Oportunidades:

-Existen videos en internet que hablan sobre la conexión con la conciencia, gracias a ellos me puedo informar completamente del tema. 

-Al tener tiempo para uno mismo se puede reflexionar sobre que cosas me hacen sentir orgullosa de mi misma y lo que pienso que haré para dejar huella.

Debilidades: 

-No logro conectarme de forma fácil con mi conciencia, ya que todo el tiempo estoy pensando diversas cosas que no me dejan concentrarme completamente en eso. 

Amenazas: 

-Se deben verificar bien las cosas que te hacen sentir relajado o tranquilo, para que estos no sean un problema en lo sanos que son. Como el jugar videojuegos por muchas horas. 

-El pensar demasiado en el como será tu camino o futuro, usualmente te hace sentir obligado a no cometer errores para cumplir con las expectativas. 

Dimensión social, reflexión.

FODA. 

Fortalezas:

-Conozco mi entorno y respeto la forma de pensar de las personas, gracias a esto me adapto rápidamente. 

-Pregunto a las personas cuando tengo alguna duda para no sentirme perdida en lo que sucede. 

Oportunidades:

-Los trabajos en equipo son una gran ayuda para conocer personas, su ideología y personalidad. 

-El atender tus dudas con distintas personas te permite conocer las cosas desde distintos puntos de vista, lo cual te da un nuevos conocimientos. 

-El entender tu entorno te permite aplicar tus valores a la hora de adaptarte en un nuevo lugar o situación. 

Debilidades:

-Si alguna conversación no sale como esperaba me hace creer que las próximas serán iguales y prefiero evitarlas. 

-No doy toda mi confianza cuando conozco gente nueva, por lo cual no muestro como realmente es mi personalidad. 

Amenazas: 

-Al adaptarte en un nuevo lugar con gente nueva, puedes llegar a cambiar tu forma de pensar pero con malos aprendizajes. 

-Muchas personas no suelen ser buenas influencias para tu bienestar. 

Dimensión emocional, reflexión.

FODA. 

Fortalezas: 

-Identifico mis emociones dependiendo de las situaciones por las que estoy pasando. 

-Controlo de forma sana mis sentimientos para no lastimarme ni a los demás. 

-Analizo las situaciones para entender lo que de verdad sucedió y no suponer cosas que no tengo claras. 

Oportunidades:

-Puedo analizar detenidamente cuales son las cosas que me hacen sentir bien para tenerlas presentes cuando necesite despejarme. 

-Escuchando música me relajo y tomo las cosas con tranquilidad, siempre mirando el lado positivo. 

Debilidades:

-Soy bipolar, lo que provoca que algunas veces tardo un poco en el momento de querer identificar el detonante de lo que estoy sintiendo. 

-Las cosas que me hacen sentirme bien suelen ser cansadas, como el practicar algún deporte. 

Amenazas:

-Muchas personas dicen cosas sin pensar y pueden herir los sentimientos de los demás. 

-Sobrepensar las situaciones te llega a hacer sentir culpable de los malos resultados. 

Dimensión intelectual, reflexión.

FODA.

Fortalezas:

-Me interesó por temas nuevos temas que me parezcan interesantes y profundizó mis conocimientos por ellos. 

-Aclaro mis dudas con personas profesionales en el tema. 

-Se me facilitan las matemáticas y la biología, ya que he investigado por mi cuenta las materias. 

Oportunidades: 

-Si llego a tener dudas puedo agendar asesorías con profesores para aclarar los temas. 

-Existen sitios seguros los cuales te explican diversos conceptos de forma fácil para que lo entiendas. 

-Puedo aprovechar para conocer la ideología de las personas en los trabajos en equipo. 

Debilidades: 

-No estoy muy interesada en establecer conversaciones con personas nuevas, ya que no soy muy buena en eso. 

-Los temas en los que hay bastantes conceptos que aprender son muy complicados para mí, ya que se acomula la información de todas las materias y me confundo. 

Amenazas: 

-No todos los sitios contienen información veridica, al querer estudiar sobre algo puedo encontrar temas en los que no se muestran tal como son. 

-Los libros que son publicados 5 años antes del actual, no son tan confiables ya que la información se tiene que actualizar cada año. 

Dimensión física, reflexión.

FODA. 

Fortalezas: 

-Duermo las horas adecuadas basándome en mi edad y etapa de vida que curso. 

-Tomo 2 litros de agua natural diarios, ya que está es la recomendación de la Secretaria de Salud. 

-Respeto mis horarios de comida, las cuales son 3 en el día, más las colaciones para mantener la energía en todo el día. 

-Hago ejercicio 4 veces a la semana para mantener un equilibrio. 

Oportunidades: 

-En mis tiempos libres los aprovecho para comer una de mis 3 comidas. 

-Me inscribí a una actividad life la cual me da la oportunidad de hacer ejercicio en una hora libre del día. 

-Uso mis alarmas para saber en qué momento ya debo empezar a guardar mis cosas y prepararme para dormir, asegurándome de que tendré una buena siesta. 

Debilidades: 

-Algunas veces me excedo con el porcentaje de ejercicio que hago a la semana y termino cansada. 

-No estoy muy informada sobre la cantidad de calorías que necesita mi cuerpo. 

Amenazas: 

-En la escuela hay comida que tiene exceso de azúcares y puede llegar a llamar la atención. 

Dimensión Intelectual, primera publicación.

 Hola nuevamente, hoy hablaré sobre como aplico en mi día la dimensión intelectual. 

La curiosidad la aplico al escuchar sobre nuevos temas, cuando algo me interesa me gusta explorar a detalle por diversas fuentes información sobre ello. 

He aprendido cosas básicas y muy importantes por mi cuenta. Lo que se debe de saber para aplicar mis valores de forma correcta, el respeto y cuidarme. 

Las veces en que tengo dudas o no me queda claro algo, investigo por mi cuenta, si aún así no me quedo del todo claro, le pregunto a familiares o personas profesionales en el tema, por ejemplo, en la escuela le pregunto a profesores o tomo una asesoría. 

Actualmente mis intereses son el estudio y enfocarme en mi futuro, una desventaja es que algunas veces no pienso mucho en el descanso de lo académico. Trabajaré en ello, despejarme cuando lo necesite sin hacer menos lo más importante. 

Mi materia favorita es Biología y matemáticas, la superó con facilidad, me interesa mucho la ciencia que estudia la vida y el razonamiento lógico, en cambio los que se me dificultan son historia y español, ya que en ellos hay muchísimos conceptos, en historia son tantas personas importantes, fechas y hechos. Siempre anoto lo más importante para ser estudiado después. 

Dimensión espiritual, primera publicación.

Qué tal?

Sinceramente no espero que mi camino sea sencillo, siempre se debe trabajar para conseguir cada cosa que te propones, por eso mismo me gustaría ser recordada como una persona muy trabajadora y dedicada a cumplir mis sueños, metas y promesas. 

Pienso que las cosas necesarias para dejar huella es ser una persona diferente, aconsejarle a las personas, hacer cualquier cosa con toda mi pasión por ello, demostrar que me esfuerzo al máximo para trabajar en el desarrollo de mi vida. 

Soy capaz de hablar conmigo misma, mostrarme cuáles son mis defectos y proponerme un plan de solución a estos. Una debilidad es el no poder conectarme completamente con mi conciencia, para mí es un tanto difícil ya que todo el tiempo estoy pensando en cualquier cosa, así que tener un momento totalmente para mí es muy difícil. 

Me hace muy feliz el estar acompañada de mis padres y hermanos, ellos son una parte fundamental en mis sentimientos. Platicar y convivir con ellos me hace sentir muy libre.

Igualmente hacer las cosas que me gustan o en las que soy buena me provocan un sentimiento muy grande de felicidad. 

Las situaciones que me hacen sentir tranquila son cuando estoy en lugares silenciosos, solo yo y mis pensamientos. También el estar al aire libre me hace sentir muy relajada, el olor del pasto me gusta mucho, más cuando esta mojado. 

Dimensión social, primera publicación.

¡Hola!

Para adaptarme rápido a una situación o lugar, siempre procuro conocer mi alrededor, entender las ideologías de las personas, enlazar mis conocimientos con lo que aprendo en las nuevas experiencias, para así tener aprendizajes completamente nuevos. 

Si en algún momento me surgen dudas de cualquier cosa, pregunto con confianza a una persona cercana a mi duda, si está no accede me acerco a cualquier otra, aunque esa situación me hace sentir un poco mal, lo cual sería una desventaja al acercarme a personas nuevas. 

No cuento con amigos perdurables, pero mis hermanos son personas en las que confío plenamente, les cuento lo más personal y ellos me aconsejan desde su punto de vista, todos sus consejos los tomo en cuenta ya que ellos son más grandes y tienen más experiencia. 

Algunas veces no me siento cómoda en situaciones nuevas, ya que al no ser muy conocedora del ambiente, intento adaptarme pero no de la forma más rápida, aun así siempre trabajo en ello para no pasar por momentos así. 

Dimensión emocional, primera publicación.

¡Hola! ¿Qué tal?

Cuando paso por situaciones frustrantes lo primero que hago es analizar que está pasando. Me hago una serie de preguntas como ¿Cuál fue el detonante? ¿Qué hice yo para permitirlo? etc, al tener una conclusión sé que nada es imposible y que todo tiene solución.

No me arrepiento de mis actos, cada error me ha servido a lo largo de la vida para ser la persona de la actualidad. Todo es un aprendizaje para mejorar cada día. 

Me considero una persona bipolar, lo cual sería una desventaja. A lo largo del día pienso muchas cosas que me hacen recordar tanto experiencias buenas como malas, algunas me hacen sentir triste, pero la mayoría orgullosa de lo bien que he superado todo. Usualmente estoy relajada, con mentalidad positiva para que así las cosas no se salgan de control.

Las emociones agradables las experimento haciendo lo que me gusta, practicando algún deporte, al estar en compañía de mi familia, jugando algunos videojuegos para despejarme de lo académico, tocando instrumentos, en conclusión, todos mis hobbys me hacen sentir muy bien. 

Ya que estos me hacen sentir muy identificada, porque desde pequeña me llamaron la atención y provocaron esa importancia en mi vida. 

Dimensión física, primera publicación.

 Soy una persona de estatura baja, peso medio, mis ojos son cafés oscuro, tengo tez morena y mi cabello es corto. 

Lo que necesito en esta etapa de mi vida es dormir mínimo 8 horas, tener un consumo de 2 litros de agua al día, hacer ejercicio mínimo tres veces al día y consumir tres comidas al día que no sobrepasen las calorías adecuadas. 

Todos los días a las 9:00 p.m. empiezo a recoger mis cosas y prepararme para dormir, gracias a esto puedo asegurar una buena recuperación de energía para el día siguiente. En cuanto a mi alimentación procuro llevar 2 comidas para los recesos en la escuela, ya que previamente desayuno en casa, aparte de ello consumo barras nutritivas al término de mi actividad life. Siempre moderando las porciones que ingiero para así evitar comer más de lo que mi cuerpo necesita. Lo que se sobre las calorías diarias dependiendo de mi cuerpo, es que mínimo debo consumir 1400 y máximo 3800 al día. Sin embargo, esto es una debilidad, debido a esto planeo investigar detalladamente sobre el tema, ya que no soy muy conocedora de cuantas calorías poseen los platillos más comunes.

Me gusta jugar tocho tres veces a la semana para mantener balanceado mi peso, igualmente los domingos asisto a un paseo en bicicleta junto con mi familia. Algunas veces no me siento satisfecha y me propongo saltar la cuerda al menos un día. Pero es una amenaza porque muchas veces termino muy agotada por la actividad física y es algo que debo organizar para no desgastarme. 

Una de las enfermedad que existen en mi familia es la diabetes, ya que una gran mayoría de familiares por parte de mi mamá, la poseen. Esto me hace reflexionar y siempre estar al tanto de no sobrepasar las medidas de azúcar en cada comida o bebida, me dirijo más a tomar agua natural en las comidas para así evitar la gran cantidad de azucares que suelen tener las aguas de sabor, sin embargo cuando llego a prepararme alguna, es con frutas naturales y sin agregar azúcar adicional debido a que estas son suficientes para darle sabor. 

Bienvenida

Hola ¿qué tal?

Mi nombre es Alison y actualmente estoy cursando el primer semestre en la PrepaTec, no soy muy social pero me gusta tener platicas profundas con las personas, me gusta andar en bicicleta, jugar tocho y el arte, la música siempre está conmigo y me transmite sentimientos muy especiales, suelo tocar instrumentos, en mi tiempo libre toco la guitarra, el piano o la flauta. Algunas veces juego distintos videojuegos para despejarme, es entretenido y divertido.

La gastronomía es algo que me llama bastante la atención, especialmente la repostería, me relaja hacer galletas o diversos bocadillos en horno. La cocina me hace sentir dueña de mis propias decisiones, puedo controlar el procedimiento de la forma que más me agrade.

 No me gusta la desconfianza ni la deshonestidad y no puedo aceptar que haya personas que sean capaces de lastimar a los animales. 

Me considero buena en la forma de evaluar diversas situaciones para así tomar el mejor camino y obtener el resultado que más me beneficie y a las personas que me rodean, doy consejos que podrían ayudar y siento que una de mis debilidades es el no aceptarme, como también sobre pensar las situaciones que me suceden a diario y el no ser buena acercándome a las personas.